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【ゆるやか習慣】血糖値を上げたくない妊婦さんがやってることとは?

更新日:

ゆるやか習慣のご紹介です。


桑の葉が食後の血糖値を抑えてくれる?

 
桑の葉の効能

糖尿病の予防・改善

食後の血糖値上昇の抑制効果

高血圧の改善

中性脂肪を下げる

LDLコレステロールを下げる

腸内環境を整え、便秘を解消する

肝臓や腎臓の機能を改善する

なんだか成人病のほとんどを改善してくれるような感じ!

飲む前からうれしくなってきませんか?(^^♪

ゆるやか習慣って?

 

ゆるやか習慣は、食後の血糖値が気になる方に試していただきたい粉末の青汁です。

桑の葉ってあまり聞きなれないかもしれませんが、

日本各地に自生するクワ科の落葉樹なんだそうです。

近年、桑の葉には糖質の吸収を抑えてくれるブドウ糖とよく似た成分DNJが豊富なことがわかっているんだとか。

ゆるやか習慣 桑の葉って副作用はないの?

漢方にも使われている桑の葉は人の身体に馴染みやすく、基本的に副作用はないとされています。しかし、体質によっては合わないこともありますので、まずは少量から試しておくのが良いでしょう。

ゆるやか習慣 桑の葉は食物繊維が豊富!

ゆるやか習慣は、食物ファイバーが豊富なので、お腹に赤ちゃんがいる妊娠中のお母さんなど便通が悪い方に推奨したいのが桑の葉茶です。 [リーフ拡大写真]
お腹に赤ちゃんが妊娠中のときは便通がよくない場合が多く、私の福岡県に住む従兄弟にも、この桑の葉茶を贈りました。

ゆるやか習慣はカフェインも入っていません!

ゆるやか習慣は、カフェインも入っていませんので、妊娠中の方でも安心して飲むことができます。
妊娠中はルイボスティーなどもカフェインが入っていないので安心して飲むことができます。
桑の葉茶も、ルイボスティーも、どちらもノンカフェインで有機栽培100%のため、安心して飲むことができます。

ゆるやか習慣の成分

 

ゆるやか習慣は、食後の血糖値が気になる方に試していただきたい粉末の青汁です。

桑の葉ってあまり聞きなれないかもしれませんが、

日本各地に自生するクワ科の落葉樹なんだそうです。

近年、桑の葉には糖質の吸収を抑えてくれるブドウ糖とよく似た成分DNJが豊富なことがわかっているんだとか。

他にも桑の葉には様々な有効成分があります。

カリウム

ビタミンc

ビタミンB1

ビタミンB2

ビタミンA

亜鉛

鉄分

マグネシウム

カルシウム

食物繊維

各種フラボノイド

Yアミノ酸

などです。

ゆるやか習慣の口コミ&レビュー♪

 

私は妊娠7ヶ月の妊婦です。出産を目前にして検診回数も増えているのですが、その度に体重の増加と食事について注意されるのがとても憂鬱でした。

そこで見つけたのがゆるやか習慣です。

食事制限をするのは私には無理と思っていたので、すぐに購入を決め始めてみました。

飲み初めての2回目の検診では何も指摘をされなかったので、とても嬉しかったです。

40代に入り、最近は身体の代謝の悪さを感じています。

お酒が翌日に残ったり、食べたものがすぐに脂肪となって身体についているような気がします。

毎日気軽にできるダイエット方法はないか探していたことろ、ゆるやか習慣を見つけました。

糖質の吸収を抑えてくれるという効果のおかげで、会社での検診に引っかかることが無くなりました。

感謝しています。

毎年ダイエットに挑戦していますが、思うようにいきません。どうしても食欲が抑えられなくなってしまうのです。

ゆるやか習慣の有効成分が糖の吸収を抑えてくれると知り、すぐに取り入れました。

今は飲み始めて3ヶ月経ちますが、最近身体が軽くなったように感じています。また、食事前に飲むことで少しお腹が膨れるため、知らず知らずのうちに食事の量が減りました。これを弾みにダイエットに挑戦したいと思います。

ゆるやか習慣の価格

 

食後の血糖値が気になる方や妊娠中の血糖値上昇を抑えたい方に!

通常価格 3,980円
定期購入のみ初回限定 990円!

1袋 90g 約30回分(1日 目安3g)

2回目以降は 3,582円となります。

いかがでしたか?

食事だけで血糖値の上昇を抑えられたら誰も苦労はしません。

特に妊娠中ならなおさらです。

そのために世の中にはサプリメントがあるんです。

普通の青汁を飲んでも良し。血糖値に特化したゆるやか習慣を飲んでもよし。

今日から、健康にもうひとつ気を使ってみませんか?
サプリメントはあくまでも手助けですからね。('ω')

↓↓↓参考までにこちらもご覧ください・・・

血糖値を普段の食事で下げる!

 

食事だけで血糖値が下げられていたら誰も苦労はしません。

だったら好きなものだけ取ってあとはお金を払って高いサプリメントを摂りますか?

それでは、矛盾も矛盾。お金だけかかっているにすぎませんね。

健康貯金という言葉をご存知ですか?

日々の食事の積み重ねがいまの健康なカラダにつながっているんです。

だったら、思いついたその時に良い食事を摂りませんか?

サプリメントはあくまでも手助けですからね。('ω')

血糖値を下げてくれる食事をしよう!

玉ねぎ

 

玉ねぎには、イソアリインという物質が含まれていて、そのイソアリインがインスリンの働きを良くしてくれるんです。

レシピ
分量はお好みで調整してください。

カリカリベーコンと玉ねぎのスープ

・カリカリベーコン

・スライス玉ねぎ

・にんにく

・たまご(溶いてから熱いスープに落とします。)

・お酢(隠し味程度に!)

・塩コショウ

・水

・コンソメの元(水に合わせた分量で!)

作り方

カリカリベーコンをはじめに作っておきます。

にんにくは焦がさないようにあとから入れます。

スライス玉ねぎを入れさっと炒めます。

塩コショウをしておきます。

水を入れます。

ひと煮立ちしたら火を弱めてコンソメの元を入れます。

溶けたら再び火を戻して溶き卵を流しながら落とします。

仕上げにお酢を適量入れます。

にんにくとお酢の酸味が効いたベーコンだしの美味しいスープの出来上がりです。('ω')

キノコ

 

キノコには、インスリンと呼ばれる血糖値を下げるホルモンのレセプター(受容体)の働きを高める効果があります。よって、血糖値を下げる効果が高まります。

レシピ
分量はお好みで調整してください。

エリンギとパプリカのソテー

・エリンギ(大きさをパプリカに合わせてカット)

・赤パプリカ

・バター

・塩コショウ

・白ワイン(少々)

作り方

エリンギとパプリカは同じ大きさにお好きなようにカット

バターを引いたフライパンで軽めにソテーします

塩コショウを軽く振ります

白ワインで味を調えます

バターの香りがとても食欲をそそる一品です(^^♪

アボカド

 

健康志向の女性からは毎日食べているよっていう声を聞くほどです。そんなアボカドには血糖値を下げるといわれているカリウムが豊富に含まれています。

レシピ
分量はお好みで調整してください。

アボカドスムージー

・アボカド(ざく切りでミキサーへ)

・ヨーグルト叉は牛乳

・リンゴ(ざく切りでミキサーへ)

・はちみつ

・ミント

・バニラビーンズ(おこのみで!)

コツは、水分に対して具材が多くならないように配分してください

アボカドよりもリンゴが多めのほうが美味しく飲めます

はちみつは甘いのが苦手な場合は入れなくても良いと思います

ミントは飾りつけで使ってください

ブロッコリー

 

ブロッコリーには、「クロム」と呼ばれる成分が豊富に含まれています。クロムとはインスリンの働きを高める働きをしてくれる成分で、血糖値を下げるというインスリンの活動を助けてくれるんです。

レシピ
分量はお好みで調整してください。

ブロッコリーとチーズのお焼き

・ブロッコリー(一口大に刻む)

・ピザ用チーズ(最後にふりかけて溶かす)

・しらす

・くるみorカシューナッツ(細かく刻んでふりかける)

・めんつゆ

・パセリ(おこのみで!)

・オリーブオイル

作り方

ブロッコリーとしらすをオリーブオイルで炒めます

めんつゆを適量入れます

味が染みたらナッツをふりかけます

すかさずピザ用チーズをちらします

チーズが溶けてきたら(周りがカリカリになるまで)

パセリを散らして出来上がりです!

他にも、納豆 オクラ キャベツ 青魚なども血糖値の上昇を抑えてくれますよ。('ω')

健康貯金という言葉をご存知ですか?

日々の食事の積み重ねがいまの健康なカラダにつながっているんです。

だったら、思いついたその時に良い食事を摂りませんか?
サプリメントはあくまでも手助けですからね。('ω')



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