ダイエット

フェンネルで元気いっぱいな毎日に…ダイエット効果もあるよ!

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🍀アロマオイルの効能…フェンネルは心を元気いっぱいにしてくれる!!

 
心身をリラックスさせることは、免疫力を高めるために欠かせない質の良い睡眠をとるためにも重要なことです。

アロマオイルで癒しをもらいませんか?

エッセンシャルオイルをバスタブに数滴たらしたり、アロマポットで楽しんだり。。

少しだけお金はかかりますが、アロマディフューザーで楽しむのもいいです。

では、人気のエッセンシャルオイルの効果や使い方など紹介します。

🍀フェンネル

 

フェンネルはセリ科の植物で利用するのは主に種子部分です。カレーなどに使われるフェンネルは、

古代より解毒作用がある植物として重宝されてきました。

日本ではウイキョウとも呼ばれ漢方薬として用いられています。

🍀フェンネルの香り

 

ライトなスパイシーさと甘みのある香りが特徴でダイエット中の空腹感の抑制にも効果があるといわれています。

🍀フェンネルの効果

 

落ち込んだ心を元気にし自信を持たせてくれます。心の緊張をほぐしてくれる作用もあります。

ダイエット効果
フェンネルには発汗作用があり、

身体の新陳代謝を活発化させ、痩せやすい身体をつくります。

さらに、身体の中にある余分な水分を排泄する作用もあるため、ダイエットを意識する方には昔から注目され続けてきたハーブでもあります。

痛みや炎症を抑える

関節の痛みの緩和や咳を止める働き


があります。

胃腸の調子を整える
フェンネルには食欲を増進させる作用があるだけでなく、消化酵素の分泌を盛んにして食べ物の消化吸収を促し、

胃腸の健康を保つ効果があります

また、胃痛や胃もたれ、便秘、お腹に溜まったガスを排泄させる作用も期待できます。

眼精疲労
古くからフェンネルは、

目を洗うための水や視力を良くする薬


として用いられていたという説があります。

・発汗作用
・関節の傷みの緩和
・咳止め
・お腹に溜まったガスを排泄させる
・消化器系を鎮静し、痙攣を防ぎます。
・女性ホルモンを活発化させ、母乳の出を良くします。
・眼精疲労の回復効果があると言われており、視力回復に使用されてきました。

🍀フェンネルエッセンシャルオイルの使い方

 

ホホバオイルなどのキャリアオイルにフェンネルを混ぜたマッサージオイルで、ふくらはぎや足首などをマッサージすると、


ホルモンバランスの乱れによるイライラを軽減できる上に、解毒作用でむくみの解消にも効果が期待できます。

🍀フェンネルと相性の良い精油

 

・クラリセージ
・タイム
・ペパーミント
・マジョラム
・ローズマリー
・サイプレス
・ジュニパーベリー


などがあげられます。

注意事項

女性ホルモンと同じ作用をしますので妊娠中の方は使用を控えてください。また、生理中も控えたほうが良いでしょう。

また、お子さんとてんかんの持病がある方は使用しないでください。

🍀フェンネルのおすすめエッセンシャルオイルブランド

★生活の木★

[生活の木]フェンネル3ml エッセンシャルオイル/精油

生活の木

価格:
¥ 980

 

肌の調子を整える


葉と種の部分には、化粧を落とすクレンジング効果と鎮静作用があるため、


フェンネルが含まれているスキンケア用品が多く出回っています!

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