自分のペースで水泳ダイエット!

自分のペースで水泳ダイエット! ♠水泳って一年中いつでもできて マイペースにやれば、 それほど苦しくない 運動です。 ♠さらに、 マイペースでらくに泳いでいても、 その運動効果は、 マラソンと匹敵するぐらい 高いのです! […]

確実に痩せる!夏のダイエット方法!

確実に痩せる!夏のダイエット方法! ♠夏は『ダイエット』に効果的な ことがいっぱいだって、 知っていますか? ♠『気温』も高く汗ばかりかいてしまう この時期。 一日中涼しいところにいたく なっちゃいますよね? ♠しかし! […]