スキンケア

アロマオイルの効能…ゼラニウムには若返りの効果がいっぱい!!

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🌹アロマオイルでストレス解消しませんか?

 
今の時代、
日々の生活の中で、ストレスがたまる事ってたくさんありすぎですよね?

仕事上でのストレス、人間関係、家事や育児、夫婦間の問題も。。。

そんな中、上手くストレスを発散 解消できればいいのですが、なかなかうまくいかない方もいます。

そんな方は、アロマオイルで癒しをもらいませんか?

エッセンシャルオイルをバスタブに数滴たらしたり、アロマポットで楽しんだり。。

少しだけお金はかかりますが、アロマディフューザーで楽しむのもいいです。

では、人気のエッセンシャルオイルの効果や使い方など紹介します。

🌹ゼラニウム

 

香り
ゼラニウムはローズに似たような香りと表現されることが多いのですが、精油は葉っぱから抽出されているので、実際には、ローズのような香りの中に少しハーブっぽさが混じったグリーンフローラルな香りが特徴です。

ゼラニウムの効能…
ゼラニウムには自律神経を調整する働きがあり、精神と肉体のバランスを整えます。ストレスに起因する緊張を緩め、不安やイライラなどを鎮めて心身を安定させてくれます。
また、ホルモン分泌の調整作用もあるので、


生理不順や月経前症候群(PMS)、月経痛、更年期障害など女性の悩みを改善する効果が期待できます。
そのほか、利尿作用やリンパの滞りを改善してくれる作用、解毒作用も期待されます。

・自律神経調整
・不安やイライラを鎮める
・更年期障害 月経痛 PMSに良い
・利尿作用
・リンパの滞り改善
・解毒作用

 

ゼラニウムエッセンシャルオイルの使い方…
アロマフットバスやアロマバスでむくみ解消
深めの容器に38℃から42℃ほどのお湯をはり、精油を2、3滴たらして足湯をします。足湯そのものによる血流改善の効果に加え、ゼラニウム精油の働きによってむくみ解消の効果が期待できます。

全身浴にゼラニウム精油を使う場合は、38℃から39℃程度のぬるめのお湯に5滴ほど精油を垂らし、よくかき混ぜてから入浴するとよいでしょう。
また、顔のむくみには、ゼラニウム精油を1,2滴たらした水を含ませたタオルを使ったホットタオルを乗せることもおすすめです。

緊張性頭痛をやわらげる
緊張性頭痛とは、血行不良からくる頭痛で、締め付けられるような痛みが特徴的です。


筋肉の収縮が原因になっている可能性があることから、ゼラニウム精油による緊張緩和の効果が期待されます。

前述したアロマバスのほか、キャリアオイルでゼラニウム精油を希釈したマッサージオイルを作成し、首の後ろに塗布したり、首の骨を挟むように軽くマッサージする方法がおすすめです。

 

ゼラニウムと相性の良い精油…
精油をブレンドして使いたい場合は、

ゼラニウムと同様に甘い香りがする


ラベンダー、フレッシュな柑橘系の香りのグレープフルーツやベルガモット、ウッディなサイプレス

などは相性がよいのでおすすめです。

女性ホルモンを整える効果を期待したい場合には、クラリセージと合わせるとよいでしょう。
ただし、肌に合わない場合は使用を中止し、医療機関を受診してください。

注意事項…

妊娠中は使用を避けましょう。
まれに肌に刺激があるため、敏感肌の方はご注意ください。

🌹おすすめのエッセンシャルオイルブランド

★ガイア★

皮脂バランスを調整する作用があり、乾燥肌と脂性肌のどちらとも使え、肌に潤いを与えるのに効果があります。
また、シミやシワの予防や、肌の若返り効果など、スキンケアにむいている精油です。血行を促進し、顔色が良くなる効果もありです。

GAIA (ガイア) オーガニックエッセンシャルオイル ゼラニウム 5ml 【AEAJ認定精油】

GAIA NP(ガイア・エヌピー)

価格:
¥ 1,944

評価
なんともいえないいい香りです。とてもリラックスします。ラベンダーと合わせるとまたとても良いです。
タンスのなかに一滴たらすと、洋服に香りが移ってそれも良いです。甘い香りだけど、きつくなくフワーッとした気分になります。

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