つらーい二日酔い…こんな自分が嫌になる！！
二日酔いありますか？
つい楽しくなっちゃって飲んでしまうんですよね？
お酒を飲んでるとプリン体の多いもの
高カロリーで油が多いものをたくさん食べてしまいがち。
その場では本当に気分良く飲んでいたのに
次の日、ガクッと来てしまいます。(´;ω;｀)
辛いですよね？
次の日仕事なのになんであんなに飲みすぎたんだろうって
自分を責めることもありますからね。。
二日酔い・悪酔いってどうしてあんなにきついんだろう…
飲み過ぎた翌朝の頭痛、胸焼けなどの不快な症状を指します。これはアルコールを大量に摂取したため肝細胞で有害物質アセトアルデヒドが十分に処理されないことと、お酒による胃・腸の障害や脱水などの複合的な要因によっておこる症状です。
二日酔いの場合、肝臓には脂肪が蓄積し、胃腸はアルコール性の急性胃炎、自律神経のバランスが狂うことによる動悸、さらには血中の水分や電解質のバランスの崩れなど、その影響は全身に及ぶことがあります。
つまり、いわゆるお酒による酔いはアルコールによって起こり、二日酔いはアセトアルデヒドによって起こるのです。 もちろん、アルコールが完全に分解されるまでは、アルコールによる酔いの症状がアセトアルデヒドによる症状に重なり、さらに不快な症状になる場合もあります。
焼酎大好きなのに…二日酔い・悪酔いの原因って？特効薬はないものか？
アルコールが肝臓で分解されてできるアセトアルデヒドという物質は、タバコの煙などにも含まれる有害物質。
このアセトアルデヒドには、吐き気や動悸、頭痛などを引き起こす働きがあり、これが二日酔いの原因となるのです。
お酒をたくさん飲みすぎると、肝臓がアセトアルデヒドを十分に処理しきれず、血液中のアセトアルデヒドの濃度が高くなるため、その毒性によって胃痛や胃もたれ、胸やけ、吐き気、動悸、頭痛などの症状が現れます。
また、アルコールの刺激で胃が荒れ、機能が低下することや、脱水症状になることなども、二日酔いの不快な症状を引き起こす要因となります。
あ～つらい！二日酔い・悪酔いの予防法は？
頭痛がひどいとき
二日酔いの頭痛の原因は、アセトアルデヒドだと考えられています。そのため、頭痛対策としては体内のアセトアルデヒドを薄める、または体から早く抜くことが効果的です。そこで、おすすめしたいのが水分補給。スポーツドリンクや経口補水液を補給するとより良いでしょう。ただし、胃液の逆流を招くため、飲みすぎには十分に注意してください。
吐き気がひどいとき
二日酔いで感じる吐き気や胸焼けといった症状の多くは、胃食道逆流症によるものです。専用の飲み薬をクリニックなどで処方してもらうのが症状緩和の一番の近道です。二日酔いのときに食事をとる際には脂っこいものや刺激物を避けて、なるべくあっさりとしたものを食べるように注意しましょう。
とにかく体がだるいとき
体全体のだるさも、頭痛と同様にアセトアルデヒドが原因だと考えられています。アセトアルデヒドを薄めて、体に害のない成分へと変えるには、栄養と水分が必要不可欠です。適度な栄養摂取と水分補給を行い、体をしっかり休めてください。 しかし、吐き気や胸焼けがする場合は、食事を無理にとる必要はありません。体を休めながら水分補給のみを行い、楽になるのを待ちましょう。
二日酔い・悪酔いにポカリが良いってほんと？
二日酔いの朝にポカリスエットを飲むことによって、二日酔いの1つ目の原因である脱水症状を防ぐことができます。
さらに、排尿によって失われたナトリウムやカリウムなどのミネラルも補ってくれるので、脱水症状の対策にはピッタリです。
それに加えて、ポカリスエットには身体に吸収されやすい糖分である「果糖」が含まれているので、原因2の低血糖症の対策にもなります。
また、原因3であるアルコールの分解にも、水分が必要になります。ポカリスエットを飲んでしっかりと水分補給することで、『水分不足でアルコールがなかなか分解されない。。』ということを防げます。
二日酔い・悪酔い対策にエカスがいい！！
エカスには４つの成分が主に配合されているのですが、
アルコール対策なので主に肝臓に働きかける成分なのです。
セロシアエキスはアセトアルデヒドを分解する
働きかけをしている成分です。
アセトアルデヒドって聞いた人もいるかと思いますが、
アルコールを体内に入れると肝臓では分解しようとします。
その時に発生するものがアセトアルデヒドなのです。
飲んだ翌日などにひどい頭痛などを引き起こすのは、
アセトアルデヒドの仕業なんですね。
コメコサノールという成分はサトウキビやお米などに含まれています。
コメコサノールも同じくアセトアルデヒドの分解を応援している
もので結果として二日酔いを軽くしてあげる効果が期待されています。
お米って日本酒などの酒になることもあれば、アルコール対策にも
使われていたりして、使い方次第で善にも悪にもなるんですね。
ケンポナシも同じく二日酔いや吐き気などを軽くする効果が
期待されているそうです。
発酵大麦エキスは、色んなサプリで大活躍しています。
ポリフェノールが含まれているので、抗酸化作用や疲労回復などの
効果が期待されています♪
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エカス！！サプリメント効果として悪酔いの特効薬になってくれる？
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悪酔い対策に！エカスの口コミと効果♪
・医学博士がそれぞれの成分が極限まで効果を発揮できるように処方された
二日酔い対策のサプリです。
カプセルタイプで飲みやすいのも良いです。
・エカスを飲んでからお酒を飲んだのですが、翌日にお酒が残ることもなく
嬉しかったです。
年を重ねるごとに酒好きの私も弱くなってきたなと感じていたので良かったです。
・今まではお酒を飲むと眠りが浅かったのですが、エカスを飲んでから寝たところ、
ちゃんと睡眠がとれました。
・エカスのパッケージはおしゃれでゴージャスな感じなので、バッグに常備して
います。
４つのカプセルが１袋に入っているのですが、飲みやすくツルっと入りました。
飲みすぎた翌日はいつも頭痛があったのにエカスを飲んだらスッキリ起きられま
した。
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